いい身体になると思いますよ
お菓子の量を減らしたからか、空腹感が半端ないですね。
また、夜ごはんも抑えているので、やっぱり空腹感がひどいです。
しかし、これを耐えることにより痩せていくんだぁって思いましたね。
「量を減らすと、身体に悪いよー」と
言われることもありますが、今までが食べ過ぎだっただけですね(;ﾟДﾟ)!
なので、その分胃が広がってしまっているだけです。
食べる量を少し減らすことで
その量に胃が慣れていくと聞きましたので、まずは少し減らした量で頑張って
いこうと思います＼(*⌒0⌒)♪もちろん、身体も少し動かしています。
量を減らし、そして身体を動かせば少しは効率があがるかなぁーと思っていますし、
１キロとはいえ体重が減ったので効果はあるのだと思います。
１ヶ月で２キロやせていく予定です。
そして、ダイエットをしてみてわかったのですが、
ダイエットをしてただ体重が減っただけではなくて、なんとなく身体が
軽くなった気がします。
なので、これからも身体を動かしていこうとは思っています。
ダイエットをすることで、体重が軽くなるだけではなくて、前向きに
なっていけるんじゃないかなぁ。
って思います。
無理なダイエットをすれば
結局、リバウンドしますが、無理のない規則正しいダイエットをすればリバウンドも
しませんし、いい身体になると思いますよ。