肩を大切に
もう少しで冬がやってきますが、冬にダイエットをする場合には注意すべき点があります。
それは、「肩を冷やさない」というものですね。
肩を冷やしてしまうと、よく肩こりに繋がると言われていますが、最近では眼精疲労にまで発展してしまうと言うのが知られています。
実際に肩こりは、「頭痛・頭重・眼精疲労」のどれかを併発する可能性が高いので注意しましょう。
やはり、肩がこってくると神経がはってしまいますので、神経の束が集まっている首筋も凝ってしまうのでしょうね。
ちなみに、「揉み解すと治る」と言われていますが、実はそうでもないのです。
と言うのも、肩が凝ってくると今度は目の神経までもが凝ってしまいますので、「凝り癖」と言うのがついてしまうのですね。
実際にパソコンなどを前にしてずっと画面を閲覧していると、目が凝ってきて中々治らないなんて言う経験をされた人は多いかと思います。
これが、厄介な眼精疲労なのですね。
勿論、パソコンから離れたり肩を冷やさなければ、自然治癒は可能です。
しかし、中々治らないので厄介。
その為にも、冬などはあまり外に出て運動をする、ダイエットをするのはやめましょう。
これらが主な原因となり、先ほどのトラブルが発生します。